Perché non ho fiducia in me stesso: 10 modi per aumentare l'autostima
Perché la fiducia è importante? Scopriamo insieme come aumentare la propria autostima

Fiducia significa sensazione di sicurezza basata sulla speranza o sulla stima riposta in qualcuno o qualcosa. Atteggiamento, verso altri o verso sé stessi, che risulta da una valutazione positiva di fatti, circostanze, relazioni, per cui si confida nelle altrui o proprie possibilità, e che generalmente produce un sentimento di sicurezza e tranquillità.
Indice - 10 modi per aumentare l'autostima

Elimina i sensi di colpa

Tutti noi sappiamo che con i "se" e con i "ma" non si va da nessuna parte. Un concetto facile a dirsi, più difficile da mettere in pratica. Non è facile liberarsi dei sensi di colpa, ma è necessario per poter star bene con se stessi. Come comportarsi davanti ad un senso di colpa?
Analizza la situazione e agisci in uno dei due modi:
Se il senso di colpa è patologico, cioè una sensazione che ci fa sentire sbagliati senza fornire alcun apporto funzionale, non ti resta che liberartene guardando al futuro. La verità è che continua a sentirci in colpa non ci farà cambiare il passato.
Se il senso di colpa piò svolgere il suo ruolo di rimediare a un danno e migliorare la situazione, allora agisci per poterlo rimuovere. Tra i buoni propositi del 2022 inserisci anche l'amore e la fiducia in te stesso. Ricorda che l’amore di sé è un diritto imprescindibile e il senso di colpa patologico è la testimonianza della sua assenza.
Impara a riconoscere i tuoi limiti
Ognuno di noi ha dei limiti e va bene così, quello che dobbiamo fare è imparare a riconoscerli, è un modo per volersi bene e proteggerci. Puoi lavorare sui tuoi blocchi emotivi, su cosa ti impedisce di raggiungere determinati obiettivi, perché dietro ad ogni scusa che ti blocca si nasconde qualcosa di più profondo. Non aver paura di guardarti dentro, se fallisci un tuo obiettivo, probabilmente è perché inconsciamente non credi di meritare quel traguardo. Rispetta i tuoi tempi, i tuoi limiti, ma non impedire a niente e nessuno e in particolar modo a te stessa di non farti sentire all'altezza.
Impara a gestire le persone che impediscono la tua crescita

Per star bene con noi stessi dobbiamo partire da un lavoro interno, ma anche l'ambiente che ci circonda è fondamentale per poter riuscire ad aumentare la nostra autostima. Nel 2022 cerca di capire quali persone impediscono la tua crescita, quali hanno un impatto negativo sul tuo benessere e reagisci. Con queste persone impara a praticare il distacco emotivo, siamo sicure che la tua autostima ti ringrazierà.
Troppe volte perdiamo tempo a cercare di comprendere le persone che invece vogliono solo demolirci.
Non c'è più spazio nelle nostre vite per persone demotivanti che limitano la nostra crescita. Come far a riconoscere chi non ha un'influenza positiva sulla tua vita? Semplice: chi coglie ogni occasione per screditarti, chi ti fa sentire inferiore, chi non incoraggia i tuoi progressi, non merita di far parte della tua vita. Non è mai troppo tardi per rivalutare affetti e amicizie.
Scrivi un elenco delle tue priorità

Solitamente all'inizio di un nuovo anno segue una lista infinita di buoni propositi. Ci si promette di essere una versione migliore di noi stesse, di prenderci più cura di noi e di fare quello che amiamo. Qual è il problema? Che quasi sempre quella lista finisce nel dimenticatoio dopo qualche settimana. Prova a scegliere 5 priorità e a metterle per iscritto in un posto dove guardi spesso: nelle note del cellulare, in un foglio attaccato al frigo o sul comodino in camera.
La tua priorità è il tuo benessere. Prova a scandire le tue priorità e muoviti, nella vita e nella gestione del tuo tempo, in base a tali priorità.
Non essere troppo perfezionista
Qualcuno di importante ha detto: " Sii la migliore versione di te stessa"
Non siamo d'accordo. Non possiamo essere sempre al meglio delle nostre capacità. Ci saranno giorni in cui ci sentiremo indistruttibili, altri in cui vorremo solo scappare da tutto e tutti. Non impedire che la paura di non essere perfetta ti impedisca di compiere ciò che ami. Per cui se vuoi fare qualcosa inizia a farlo, al meglio delle tue capacità, ma non deve essere perfetto. Lungo il percorso imparerai, migliorerai, ma tu inizia.
Impara a perdonare chi se lo merita
Il perdono è simbolo di estrema intelligenza, è la capacità di saper riconoscere che tutti possiamo commettere degli errori e che le persone che ci amano meritano il nostro perdono. Perdono significa voltar pagina, non rinfacciare l'evento alla litigata successiva. Perdonare significa, trovare il modo di vivere in armonia anche con chi ti ha ferito. Non puoi cambiare gli altri, non puoi cambiare il passato né tantomeno puoi cambiare ciò che ti è stato fatto. Ciò che puoi fare è accettare le mancanza subite e andare avanti ripartendo da te.
Come imparare a sentirsi abbastanza

Non ricordi l'ultima volta che ti sei guardata e ti sei sentita completa? In questa vita frenetica ci dimentichiamo quasi sempre del nostro benessere, corriamo da una parte all'altra e non riusciamo più a trovare il tempo per guardarci dentro. Impara a sentirti abbastanza, impara ad amarti come sei, impara ad essere contenta per i traguardi raggiunti. Guardarsi allo specchio può essere ingannevole, l'occhio cade subito sui difetti fisici, sui capelli scomposti, sui rotolini nei fianchi e su tutto quello che ci rende insicure.
Prova ad andare oltre, prova a vedere la bellezza che ogni giorno ti arricchisce dentro, è quella che gli altri vedono è di quella che le persone che ti stanno vicino si sono innamorate.
Agisci ora non rimandare
Abbiamo passato una vita intera a dire: "Un giorno, mi piacerebbe fare..." Bene quel giorno è oggi. Inizia a fare quello che ami, già dal giorno stesso in cui inizierai ti sentirai più completa.
Non cadere nella trappola dell'infelicità ripetendo a te stessa: “Sarò felice quando avrò…”.
Allontana la paura del giudizio
Quante volte abbiamo rimandato di fare quello che amiamo per paura del giudizio? Per la paura di sentirsi ridicole?
Pur di evitare le critiche o i commenti negativi, scegliamo volutamente di non far valere mai le nostre idee seguendo sempre la massa, limitando così il proprio modo di essere. Chi ti ama non ti giudica, l’unica persona a cui devi dar conto sei solo tu, non dimenticarlo mai!
Apri il cassetto dei tuoi sogni

Siamo arrivati a quel momento in cui puoi aprire finalmente il cassetto dei tuoi sogni per farli diventare realtà. Molti dei limiti che hai pensato di avere per tutta la vita erano solo nella tua testa, ora non ti resta che sorprenderti di te stessa e di far uscire la parte più bella che per paura hai sempre nascosto.
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